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Was ist ein Multivitaminpräparat?

Stress und Müdigkeit bekämpfen

Häufig hört man von Vitaminen, nur wenige wissen jedoch, worum es sich dabei genau handelt. Vitamine sind Makronährstoffe, die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann und die daher durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung zugeführt werden müssen. Der Begriff stammt vom deutschen Wort Vitamin ab und bedeutet wörtlich "Seele des Lebens". Es handelt sich um essenzielle Substanzen zur Aufrechterhaltung der vitalen Aktivitäten, unentbehrlich und unersetzlich für das Leben, die der Mensch und ein Großteil der Tiere mit der Nahrung aufnehmen.

Wozu benötigen wir Vitamine?

Vitamine (allein oder gruppenweise) spielen eine spezifische Rolle für die korrekte Funktion der verschiedenen Vorgänge im menschlichen Körper, und ein eventueller Mangel im Körper kann die Entwicklung verschiedener Problematiken begünstigen. Vitamine haben folgende Eigenschaften:

  • sie unterstützen die korrekte Funktion des Immunsystems;
  • sie begünstigen die Funktion des Nervensystems;
  • sie unterstützen das Wohlbefinden der Knochen und die Sehkraft;
  •  sie wirken der Erschöpfung und körperlichen Müdigkeit entgegen.

Unter "normalen Umständen", sollte eine ausgewogene Ernährung ausreichend sein, um alle Nährstoffe, die unser Körper benötigt, zuzuführen.

Fettlösliche und wasserlösliche Vitamine: verschieden, jedoch beide gleichermaßen nützlich

Wie sind Vitamine klassifiziert? Sie sind in zwei Gruppen aufgeteilt, je nach Löslichkeit: es gibt wasserlösliche und fettlösliche Vitamine. Die Vitamine der ersten Gruppe (Vitamin C und Gruppe B) können sich in Wasser lösen, jedoch nicht in unserem Körper angesammelt werden und müssen täglich durch die Nahrung zugeführt werden; die der zweiten Gruppe (Gruppe A, E, D, K) sind fettlöslich und können in der Leber gespeichert werden, wo sie eine Art "Reserve" für unseren Körper bilden.

Wann ist ein Multivitaminpräparat sinnvoll?

Manchmal ist es nicht möglich, den gesamten Bedarf an Vitaminen zu decken aufgrund von zu restriktiven Diäten oder aufgrund besonderer Umstände wie zum Beispiel Problematiken der Leber oder andere Leiden oder durch die Einnahme von Medikamenten, die die korrekte Aufnahme der Vitamine behindern. In all diesen Fällen, kann das Zurückgreifen  auf Multivitaminpräparate sich als nützliche Unterstützung erweisen!

Manchmal kann es auch unter normalen Umständen, d.h. ohne  besondere Problematiken wie oben erwähnt, sinnvoll sein, Multivitaminpräparate einzunehmen: zum Beispiel bei Menschen, die sehr viel Sport treiben, oder bei Stress, der von dem rasanten Rhythmus des modernen Lebens verursacht wird.

Im Gegensatz zu einzelnen Vitaminpräparaten sind Multivitaminpräparate, wie der Name schon sagt, Nahrungssmittel, die ein Konzentrat aller essenziellen Vitamine enthalten, konzipiert, um die spezifischen Anforderungen je nach Alter zu erfüllen. Der Grund dafür ist, dass die empfohlene tägliche Nährstoffzufuhr (DRV) für Kinder und Jugendliche im Wachstum eine andere ist als die eines Erwachsenen. Die besten Produkte sind die, die in 1 täglichen Einzeldosis die Aufnahme von 100 % DRV garantieren können (wir erinnern daran, dass im Gegensatz zu dem, was viele glauben, die DRV die Mindestmenge an Nährstoffen ist, die man für das allgemeine Wohlbefinden täglich aufnehmen sollte). Dank der Unterstützung durch diese Produkte ist es also möglich, die wertvollen Nährstoffe zu ergänzen, die häufig aufgrund von äußeren Einflüssen oder einem nicht ausgewogenen Lebensstil, fehlen.

 


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